螺旋藻怎么吃減肥，今天就說一說螺旋藻怎么吃減肥。

1）螺旋藻怎么吃減肥一般情況下的減肥

    在飯前半小時服用螺旋藻，如果您飯后服用的話，那有可能導致您的體重增加，有人說：飯前減肥，飯后增肥，切記不可弄混嘍。其實，也不一定。

    螺旋藻飯前減肥原理是因為螺旋藻里含有多種蛋白質氨基酸等物質可以讓你有飽脹感，吃飯時自然會減少食量，而不去過多攝食更多食物。飯后增肥是因為你已經攝食了過度的能量，再加上螺旋藻也含有一點熱能但不是很高，主要是螺旋藻的蛋白質能量。所以，飯后服用螺旋藻會讓你的胃消化的更多、腸道吸收的更多。蛋白質如果攝取過量的話也會在體內轉化成脂肪，造成脂肪堆積。如果飯后服用，飯一定要少吃才對。

    其實，減肥的主要原理還不在這，主要是螺旋藻中含有大量的γ-亞麻酸等不飽和脂肪酸，亞麻酸、亞油酸等專門降解人體內的肥肉，就是飽和脂肪酸。促進脂肪代謝，抗脂質過氧化、降低總膽固醇、提高高密度脂蛋白。豐富的蛋白質、氨基酸是你的肌肉更健康。螺旋藻的蛋白質、氨基酸是肌肉細胞組織的重要原料。

    特別是根據各國試驗：每人每天只需食用100g螺旋藻干粉，就基本上可滿足人體所需的各種營養成分。（提醒注意有些文章提到：“每人每天只需食用50g螺旋藻干粉，就基本上可滿足人體所需的各種營養成分?！痹谶@里我要糾正一下；我們成年人每人每天需要蛋白質是70克左右，如果每天只是進食螺旋藻干粉50克和水，那么，最基本的蛋白質需求都不能滿足。所以，我認為應該是100克螺旋藻干粉，含有蛋白質60-70克基本滿足一般人體的需要。）

2）螺旋藻怎么吃減肥一天最好三次螺旋藻

    如果覺得不餓，可以少吃主食，覺得餓的情況下，則少飯多菜，因為螺旋藻是全營養食品，在服用期間就算該到進食時間也不會有餓的感覺，不過我個人覺得還是得吃飯，雖然螺旋藻是全營養食品，但人體所需的能量代謝必須靠食物來提供，為了您的身體更加健康，建議您最好能正常少量的飲食。你還可以用1勺大約10-20克螺旋藻粉用40度一下的溫開水沖杯飲料佐餐。

3）螺旋藻怎么吃減肥，減肥的目的是什么

    減肥是為什么？美麗、健康？什么是美麗？平常我們常說健康美，只要我們身體好了，身材自然就會表現出來了， 只有正常的體態才能展現自身的自然美，有的人很瘦，但我們絲毫感覺不到美。為什么？他給人一種弱不經風的感覺，而且還缺點什么東西似的。減肥，也就讓我們更加健康；減肥不是讓我們為了瘦而去減的。骨感美也是要有肉的，沒有肉那是骷髏不是嗎？

4）螺旋藻怎么吃減肥螺旋藻是食品

    螺旋藻不是萬能的藥物，再說了世上也沒有萬能的藥品。所以，螺旋藻也不是長生不老藥，而且每個人的身體狀況也不一樣，吃了螺旋藻了也可能對您的減肥，沒有起到很好的作用，這是因人而異的，有些遺傳基因是改變不了的。要擺好自己的心態。

    還有一個要注意：可能就是在你服用螺旋藻的同時，會出現一些其他癥狀千萬不要驚慌，那都是一些好轉反應，由于服用螺旋藻會使你身體營養均衡的恢復，進而會修復你身體內部已經休眠的病灶，繼續堅持服用會讓你的身體得到事半功倍的食療功效。